梨的功效与作用有哪些？梨有什么功效及作用

相信大家应该都吃过梨子，梨子是一种非常常见的水果，应该有很多人都吃过，梨子的水分也很多，那你们知道梨子的功效与作用有哪些?估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下梨子的功效作用。我们一起来看看到底梨子的功效与作用。

梨的功效与作用

梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经;具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。另外，煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

1.降血压

能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。

2.清肺止咳

能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。

3.开胃护肝

增进食欲，对肝脏具有保护作用。

4.防癌抗癌

防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。

5.利尿通便

中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。

梨果皮：清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花可以润肺、消痰、清热、解毒。

梨籽：含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。

梨木细致，软硬适度，是雕刻印章和高级家具的原料。

6.梨也是减肥神器

专家深入探究梨的摄入是否会在成年人营养吸收、平衡饮食以及在降低患心血管疾病的几率中起积极作用。这个项目的主要负责人卡罗尔称：“我们坚信这个研究足以表明纤维素对于减轻体重提高饮食质量的重要意义。

研究者解释说，梨之所以有这样的功效，是因为其富含钾、镁、铜、纤维素还有维生素C。一般来说，一个梨就可以满足人体对纤维素需求量的24%，而且它所含热量较低，不含钠、脂肪及胆固醇。经常吃梨的人摄入的饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸以及添加糖相对较少，这对减肥来说无疑是极其有利的。

梨子的高级吃法

一、川贝雪梨盅

用料：川贝、雪梨、冰糖

做法：

1、雪梨洗净，切开一块，将核挖出;

2、在梨中放入8-10粒川贝和适量冰糖;

3、把切下的梨盖好，放在蒸锅中，蒸30分钟即可。

二、雪梨马蹄米浆

用料：梨、马蹄、大米、清水

做法：

1、梨和马蹄去皮切成小块，大米要提前泡几个小时。

2、将准备好的梨、马蹄、大米放入豆浆机，加清水至上下水位之间。

3、盖好盖子，选择米糊模式即可。

备注：梨和马蹄本身都是甜的，不用加糖味道也够了。如果你喜欢偏甜口感的，也可以加冰糖或蜂蜜。

三、冰糖雪梨银耳羹

用料：银耳、雪梨、冰糖、枸杞、水

做法：

1、准备：将银耳洗净泡发，用手掰成小片;梨削皮、去核，片成薄片;红枣、枸杞洗净，备用。

2、银耳入汤锅，加入8杯水，先大火煮开，再改小火煮30分钟;

3、然后加入梨片和红枣，再煮约10分钟后加入冰糖继续煮20分钟或至汤黏稠，最后加入枸杞煮5分钟关火，焖1-2小时即可饮用。

小贴士：

1、冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血粘度增高。

2、银耳能清肺热，所以外感风寒者忌用。

四、烤梨

烤梨可以止咳化痰，甜甜酸酸的，有营养味道好。

用料：梨、锡纸

做法：

1、首先把梨洗洗，把小的一头平切下来一块;

2、把梨核子尽量挖出来，要是挖不出来也无所谓，只要挖出一点够放3-4个冰糖的空间就可以了;

3、放上冰糖，把刚才切下来的小头安形状放在梨子上，用牙签固定好，这个时候就可以上微波炉或者烤箱了。

五、红酒梨

用料：蓝莓、白糖、红酒、梨

做法：

1、蓝莓用搅拌器搅碎(也可用磨具碾碎)，加入红酒和糖中火加热至糖溶解;

2、梨削皮，然后放入正在加热的红酒溶液中，开大火煮沸，随后转中小火，盖上盖子焖煮25分钟左右，直到梨肉变软。(中间将梨翻身1到2次均匀上色);

3、取出梨放一边，将剩余的红酒溶液开大火烧几分钟直到溶液变得少而浓稠，随即淋在梨上即可食用。

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