痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经。

“临床上，要想缓解痛经，建议患者在来月经前以及月经期间多注意腹部的保暖，喝一些生姜红糖水，提升子宫的温度。 但是，如果痛经程度比较剧烈，已经诱发了出汗、面色苍白等全身的症状，就应该在医生指导下给予布洛芬胶囊，或者是元胡止痛片等相应的止痛药物来进行缓解，必要时到医院进行详细的身体检查，看看有无其他原发疾病，结合原发疾病对症用药进行治疗。”

缓解痛经的方法有:

(1)保持饮食均衡少吃过甜或威的食物， 因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少食多餐。

(2)禁酒假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重这个问题。

(3)少食含咖啡因的食物咖啡、 茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也刺激肠道。平(4)保持温暖保持身体温暖将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，- -次数分钟，或用艾条灸小腹。

(5)泡矿物澡在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和痛经。

(6)锻炼身体尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间比较舒服。

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