脚踝浮肿是什么原因引起的（引起脚踝浮肿的7个原因）
日常生活中，有时候会出现脚踝浮肿的现象，影响日常出行，严重时还需要卧床休息！那么脚踝浮肿是由什么原因引起的呢？出现脚踝浮肿应该怎么治疗呢？今天就简单介绍一下
脚踝浮肿常见以下几种原因：
1.生活因素：长期站立或者久坐后下肢循环不良，可能出现脚踝水肿
2.脚踝关节扭伤：在运用中不小心导致脚踝扭伤，可以导致脚踝关节浮肿，并伴有疼痛和脚踝关节活动受限，病人很难继续负重行走和运动。
3.孕后期浮肿：激素平衡的改变、子宫压迫到静脉、小腿挤压作用低下、静脉瘤导致浮肿，怀孕后期非常容易导致脚踝浮肿
4.心功能不全：可出现脚踝水肿，除了脚踝水肿还可以有呼吸困难、活动耐力下降；
5.肝脏疾病：肝硬化的病人可出现脚踝水肿，同时伴有大量腹水，通过询问病史结合相关检查可以判断；
6.甲状腺功能减退症：甲状腺功能减退症是内分泌系统疾病，可以引起脚踝水肿，通过查甲状腺素水平可以明确。
7.下肢血管病变：如静脉曲张、深静脉血栓形成，均可导致脚踝关节局部浮肿，主要是由于静脉回流障碍，使周围软组织间隙压力升高，病人会有明显的脚踝关节活动受限，同时会有下肢酸胀感，通过彩超检查可以确认血管内病变。
脚踝浮肿应该怎么办，除病理因素外，脚踝浮肿可以通过使用药物来进行消肿止疼；运用广泛的药物有
韩保升通舒抑菌液
，具有快速消肿，缓解疼痛的作用，推荐使用！
1.充分休息：出现脚踝浮肿之后一定要劳逸结合，不能长时间的站立活动，特别是长时间的走路，以免加重病情！
2.正确的卧躺姿势：睡眠时采用左侧卧位，可以避免压迫到下肢静脉，减少血液回流的阻力。平躺时把腿抬高，可以加速血液回流，让血液更容易回到心脏，减轻静脉内压，能有效地缓解脚肿，同时还可以预防下肢静脉曲张等疾病。
3.按摩脚：饭后坐着看电视或聊天时，可以捏捏小腿和脚，以帮助预防和消除水肿。
4.泡脚：每天晚上临睡前坚持用温水洗脚半个小时，在洗脚的同时要间隔的搓洗脚依次起到按摩脚的作用。
在日常饮食中，应尽量少食或不食盐，忌食生冷、油腻的食物；适当多吃些温阳的食物，如米、面、豆类、瘦肉、动物肝脏、鸡、鸭等。每天更应该补充优质的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、鱼、鸡肉等动物食品和豆类食品。
适宜食物：
1、主食及豆类的选择薏米、赤小豆、小麦、荞麦等。
2、肉、蛋、奶类的选择鳝鱼、鸭肉、牛肉、猪肉、黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、牛奶、蛋类等。
3、蔬菜的选择萝卜、冬瓜、芹菜、土豆、扁豆、西葫芦等。
4、水果的选择椰子、菠萝、猕猴桃等。
饮食禁忌：
1、不要常吃味重食物，这里不单指盐或咸味物品，所有酱料、腌制物或含钠量高的食物饮料，都不可常吃。如味精、豆瓣、酱萝卜、榨菜、紫菜、牡蛎、鱿鱼等。
2 、湿热食物不可常吃，如芒果、虾、蟹等。
3、少吃或不吃难消化和易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
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