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核心提示：如果在备孕期间想怀孕，但是没有怀孕，可以通过多方面的方法进行改善，比如调理饮食、加强锻炼、调整作息、心情愉悦、同房。必要时可以通过药物调理，帮助受孕。
如果在备孕期间想怀孕，但是没有怀孕，可以通过多方面的方法进行改善，比如调理饮食、加强锻炼、调整作息、心情愉悦、同房。必要时可以通过药物调理，帮助受孕。
1、调理饮食：在备孕期间需要注意保持良好的饮食习惯，最好不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃生冷的食物，以免对身体造成刺激，影响备孕的效果。可以多吃富含维生素C和蛋白质的食物，比如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋、肉类等，维生素C可以促进蛋白质的合成，蛋白质可以给身体补充营养，有利于身体健康;
2、加强锻炼：在备孕期间可以适当进行运动锻炼，比如跑步、跳绳、游泳，能够帮助机体提高身体的免疫力，适当锻炼身体，还有助于促进身体新陈代谢，有利于身体健康;
3、调整作息：在备孕期间需要保持良好的作息习惯，避免熬夜，每天保证充足的睡眠时间，身体得到充分的休息，有助于内分泌水平稳定，可以帮助正常受孕;
4、心情愉悦：备孕期间女性需要调整自己的心情，保持愉快的心情，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，如果长时间处于焦虑、抑郁的情绪中，有可能会导致内分泌失调，影响正常备孕;
5、同房：在备孕期间可以适当增加同房的次数，但是尽量不要在排卵期同房，排卵期及时同房，可以提高受孕的几率。
如果通过上述方法备孕后仍没有怀孕，夫妻双方可以到医院进行检查，查明原因。女性可以遵医嘱服用氯米芬等药物进行促排卵治疗，男性可以遵医嘱服用叶酸片，避免胎儿畸形。
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