强冷空气很快就到（这几类人请做好防病措施）
羽绒服别急着收
降温降雪又又又来了！
据中央气象台网站消息
一股强冷空气即将自西向东影响我国
气温会有明显下降
31日，这股冷空气率先影响新疆
新疆大部地区降温6~10℃
局地12℃以上
4月1日至5日
冷空气将继续东移南下
影响我国中东部地区
北方大部地区气温下降6~10℃
局地12℃以上
南方地区气温下降4～8℃
内蒙古中东部等地
甚至有小到中雪或雨夹雪
局地大雪或暴雪
气象专家提醒
强冷空气将影响我国大部地区
带来大风、降温、雨雪以及沙尘天气
公众需留意临近天气预报
及时增添衣物，注意出行安全
每当春季出现持续气温偏低时，
心梗、脑卒中等心脑血管急症
以及哮喘等呼吸急症都会高发
建议有这几类基础病的人群
在春季要尤其注意防寒、防病
做好以下三点，轻松防病！
1.适当“春捂”，避免感受风寒
在春季，人体的阳气开始趋向于表，对寒邪的抵抗能力有所减弱。一旦遇到“倒春寒”，人们常会觉得自己“不像秋天那么抗冻”，特别是老人、儿童、产妇、慢性病患者，容易因不适应而受寒，导致各类疾病的发生。因此这几个部位，要重点保暖。
头：年老体弱者可戴帽子保暖，洗发洗澡后应立即擦干，不能当风直吹。
背：背部保暖可减少感冒发生几率。
腹：腹部保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻；女性更应注意腹部及下半身保暖，避免痛经、月经不调等妇科疾病的发生。
膝：膝部受凉可导致关节局部肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。多捂膝盖可以加强血液循环，缓解肌肉痉挛。
足：经常搓脚、泡脚可增强人体阳气，增强抵抗力。
2.合理饮食，祛湿健脾
春季饮食除了遵循“省酸增甘”的原则之外，这段时间要特别注意兼顾祛湿健脾。陈皮、土茯苓、芡实、薏米等祛湿的食物在这个时候都是很适合吃的，能起到健脾祛湿的作用。
倒春寒天气比较寒冷潮湿，一定要少吃生冷、甜腻等容易生寒湿的食物，以免损伤脾胃。可以适当吃点温阳补气的食物，像是做菜时多放点葱、姜、蒜，都是不错的，既可以疏散风寒，又能够杀灭病菌。
3.适当锻炼，调畅气机
在春天做做运动，以顺应春季肝木生发条达之气，有助于春阳升发，从而避邪于外。可以做一些能够舒缓身心的运动，小区周围闲适地散散步，或逛逛公园、爬爬山，在户外做做伸展运动也是不错的选择。如果觉得天气太冷，在室内做做运动也可以。
春季乍暖还寒
还要警惕几类遇冷易发作的疾病
比如感冒、过敏性鼻炎、咳嗽等
南方阴冷潮湿的地方会多发关节疼痛
此外，还有消化道疾病，包括胃溃疡、十二指肠溃疡等
儿童和老年群体尤其要注意防护！
一起安全入春！健康度春！
内容综合来源：中央气象台、中国天气网、广东中医药
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