灵芝功效作用与主治(灵芝的正确吃法与用量)
灵芝,中药名。为多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体。味甘,性平;归心、肺、肝、肾经。具有补气安神,止咳平喘的功效。
- 别称 三秀、灵芝草、木灵芝等
- 界 真菌界
- 门 真菌门
- 性味 味甘,性平
- 纲 层菌纲
- 目 多孔菌目
灵芝知识简介
灵芝是什么东西
灵芝是多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体,又叫做木灵芝、灵芝草等,是一味滋补药材。
灵芝的产地在哪里
灵芝在我国浙江、黑龙江、吉林、安徽、江西、湖南、贵州、广东、福建等地均有栽培种植,其中吉林长白山、福建武夷山、安徽大别山等山林中生产的灵芝品质非常好,可以称得上是上品。
灵芝常见品种
赤灵芝
:赤灵芝又称丹芝、雪灵芝,其主要特征是菌伞肾形,半圆形或近圆形,表面红褐色,有漆样光泽,有菌柄与菌伞同色或较深,人工栽培范围很广,价格较为便宜。
青灵芝
:青灵芝又称龙芝,酸平无毒,主治明目、补肝气、安精魂,主要分布在山东青岛崂山附近,多为野生。
黄灵芝
:黄灵芝又称金芝,表面有褐色和土黄褐色相间的宽环棱和环带,稍有似漆样光泽,具有补肝明目的作用。
白灵芝
:白灵芝又称玉芝、白芝,大多采自长白山区域,菌肉洁白,味道奇苦,具有祛风除湿、止血、化痰等功效,为灵芝罕见品种。
紫灵芝
:紫灵芝又名中国灵芝、仙草,皮壳紫黑色,有漆样光泽。生于热带木林中阔叶树倒木土或朽板根上。
黑灵芝
:黑灵芝又称黑芝、玄芝,表面为黑色或暗红黑色,边缘较厚或呈截形,具有健脑、消炎、利尿、益胃等滋补健身作用。
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灵芝作用与功效
增强身体免疫力
灵芝图片
灵芝的作用之一就是提高免疫力,用它泡水喝能吸收丰富的灵芝多糖和天然皂苷,还能吸收丰富维生素和多种矿物质,这些营养被人体吸收后能促进抗体产生,也能增强人体内免疫细胞的活性。
美容养颜
灵芝含有的微量元素和灵芝多糖,能清除身体里的自由基,所以适量食用灵芝可以促进体内细胞保持活性,从而让肌肤保持水嫩的状态,而且还能抑制色斑的生成,可以起到美容养颜护肤的功效。
镇静安神
灵芝泡水喝的功效之一就是镇静安神,它能够舒缓紧张的神经,对由神经衰弱引起的入睡困难,不易深睡等症都有较好的调理作用。睡眠质量不好的人可以在睡前饮用一杯灵芝水来缓解失眠。
灵芝的副作用及禁忌
灵芝副作用
个别人群在服用灵芝后会出现头晕、头痛、食欲不振、口感、面色潮红、胃部不适、恶心、腹泻、便秘、难以入睡等不适症状。此外,长期大量食用灵芝容易导致滋补过度,加重肝脏、肾脏的负担,还会导致上火。
灵芝的禁忌
禁忌食物
:松花蛋、辣椒、柠檬、西药、活血类药物。
禁忌人群
:发热恶寒者、阴虚内热者、大出血患者、免疫功能失调病症患者、气虚体质人群、对灵芝过敏的人。
灵芝选购指南
灵芝多少钱一斤
灵芝的价格跟它是否是人工栽培的有关,人工栽培的灵芝价格相对来说要便宜点,大概在200-500元一斤左右,而纯天然野生的灵芝价格非常规,基本不会低于2000元一斤,越大的野生灵芝价格也就越贵。
灵芝怎么选
大小鉴别
:人工栽培的灵芝是在严格把控的环境下播种,所以一般它们的大小相似,形状规则;而野生灵芝分布各处且品种不一,所以形状规则各有特点,大小也不同。
虫眼鉴别
:人工栽培的灵芝一般采用农药控制管理,几乎不会有虫眼;而野生灵芝由于天然的生长环境,可能会遭到野虫的侵害,所以子实体下方会留有不规则的虫眼。
味道鉴别
:俗话说“良药苦口”,越是苦的其药效才会越显著,野生灵芝的味道是苦的,而且很苦,其中紫灵芝的苦味稍淡一点;而在人工灵芝中却有”甜灵芝”此品种。
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