瑜伽垫买什么材质的比较好（瑜伽垫选择什么材料的比较健康）
近健身风越刮越大，前有刘畊宏教练的跳操，后有即将入夏、即将露肉肉的动力。不论如何，健身是好事，但**重要的，可是要保护好自己呀。 有不少宝宝因为瑜伽垫质量不好、不防滑，运动时摔倒的……真是隔着屏幕都能感觉到疼啊。 那市面上那么多瑜伽垫，该如何选择呢？今天就带你做份瑜伽垫攻略，确保你更好地健身。 首先，几大主流材质：NBR、TPE、PVC、PU橡胶垫、亚麻。 其次，几种常见厚度：1mm、3mm、5mm、6mm、8mm、10mm。 那该如何选择呢？ ·NBR：价格便宜，往往比较厚，但是不耐用。 ·PVC：其实就是塑料，因为回弹性不好，用久了还容易掉渣，基本已经被市场淘汰。 ·TPE：可以看做是前两种材质的升级版，防滑性和回弹性比较好，抓地能力，一般基本无异味，也比较耐用，非常适合初学者。 ·天然橡胶：价格稍高，防滑性和抓地力都非常出色，使用寿命也长，唯一的缺点可能就是会稍有异味。 ·亚麻：防滑吸汗效果比较好，价格也比较贵，适合精准的瑜伽练习者。 垫子越厚，你的关节、膝盖、脊椎得到的缓冲就越大，但会削弱你的平衡。所以也并不是越厚越好，一般来说5mm适合所有程度的练习者，练习到一定的程度之后，再自行更换不同厚度的瑜伽垫。 这里主要讲一下初学者对瑜伽垫的选择吧： TPE瑜伽垫选择6-8mm，PVC瑜伽垫选择8-10mm，防止运动过程中出现运动损伤，入门后可以选择3.5-5mm之间的厚度。 此外，可以选择有体位线的垫面，双面防滑纹理设计的瑜伽垫，可适用于多种地面环境。 *后就是“因地制宜”了——不同派别的瑜伽，对于瑜伽垫的选择要求也不尽相同： 以柔软度训练为主的瑜伽，大部分时间是坐于垫面上，垫子厚一点，软一点，习练的时候会比较舒服； 以跳动式为主的瑜伽，垫子不能太硬，防滑性要好； 介于两者之间的其他种瑜伽，建议选薄一点的瑜伽垫，太厚垫子就会失去与地面接触的感觉，做很多动作就会有“失真”感，从而会失去平衡。 既然是全攻略，那就一定要送给大家一些小Tips！ 要及时清洗瑜伽垫，可以用消毒湿巾，有些材质可以直接清洗，这个可以在入手时问下商家； 除了常用的瑜伽垫，初学者可以再备一张瑜伽巾，清洗起来会比清洗垫面方便；（像上图这样留下暴汗印迹就麻烦了） 瑜伽垫说到底只是一种辅具，它只能辅助你，*终还是要靠练习的深度来重塑自己。
版权声明：本文内容由作者小仓提供，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至907991599@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：https://www.shaisu.com/281564.html
