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如何养发护发？5步走get正确姿势
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如何养发护发
1、多吃黑色食物。黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。
2、保持规律运动，放松身心。要让您的全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。
3、清除头屑。1.食盐。用食盐加入硼砂少许，放火盆中，再加入适量清水使其溶解后洗头，对于消除头皮发痒，减少头屑有很好效果。2.陈醋。用150毫升的陈醋加入1公斤温水中搅。每天若能坚持1次，不仅能去屑止痒，对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。
4、经常用手指按摩头皮。梳子建议选择天然木头或牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。不用梳具时，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。
5、平时常换发型。女性要避免天天长时间一个发型绑发，以免外力过度拉扯而增加落发量。再者，不宜经常戴太紧的发箍，可能使头皮局部血液循环不良。如果要绑发的话，可变换发型，不要一直绑同一区域的头发，并且常换边分线，就无须担心头发愈绑愈少。
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如何养发护发？5步走get正确姿势
现在脱发已经不再是中年人讨论的问题，也成为了95后热门讨论的话题之一。头发对于每个爱美人士都是直接影响形象的事，脱发问题必须重视。之前给大家说过头发护理，今天再给大家详细介绍几个养发护发的小tips~
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1.使用木质、气囊类型的梳子
一把合适的梳子是每个脱发星人应该拥有的，建议少选择塑料制品的梳子，虽然价格很优惠，但是长时间的使用容易导致头皮受损。尽量选择用木质、气囊类型的，比如黄杨木的、桃木的、紫檀木的等，这种梳子价格虽然偏高，但是绝对值得，不仅质量好，而且能有效保护头发，进行头皮按摩放松的作用。
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2.经常按摩头皮
每天大脑都处在忙碌紧绷的工作状态，我们可以早晚抽空进行按摩，爱美女生扎头发的时候不要扎太紧，松一点，头发根也会比较没有压力。建议晚上散发睡觉。
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3.少用吹风机
吹风机虽然可以让头发快速的吹干，但是长时间使用头发会变枯燥，发黄、发尾会变弱，一拽就断。头皮也会变干燥、起皮，自然也会影响到掉发。所以少用吹风机，可以选择现在市面上的干发帽。
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4.洗发水要换着用
选择洗发水也是件很头疼的事，市面上种类太多了。防脱、去屑、滋养头皮等等。可以选择小容量的，更换的周期也会短一些。还有洗头发时切忌用指甲端去抓挠头皮，这样很容易造成头皮受损导致脱发。
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5.坚持用护发素、护发精油
长期使用护发素可以使头发变得顺滑，涂抹护发素时候切忌不要涂抹在头皮部分，护发素应该涂在发梢，修复干枯受损的发梢，所以一定要选择适合自己的护发素。建议再搭配上适合自己的护发精油哦。
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