最新排卵期科普-女人排卵期日历表教你确定排卵时间计算排卵期科学备孕。排卵是女性的生理特征，也给很多女性带来了“麻烦”，那么今天就来和大家聊聊女人排卵期日历表，帮助大家计算排卵期。
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排卵期是每个女人都要经历的，这一时期不仅身体虚弱、需要休息和营养，同时还需要多加注意，一旦安全措施做不好，怀上个“多余的宝宝”，接下来的便是无穷无尽的烦恼。讲这个问题之前，大家需要明白几个名词：排卵日，排卵期以及月经期。
所谓的排卵日，就是卵子排出的日期；而“排卵期”是一个时间段，从排卵日的前5天到排卵后4天，大约在10天左右；而月经呢，是子宫内膜脱落及出血。排卵和月经是不同部门的不同工作，你需要分清楚。
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那么，女人什么时候排卵呢？
通常情况下，是在下次月经来潮第一天开始算，往回数第14天为排卵日，这个日期的前5天和后4天又称为排卵期。整个排卵期间都属于“危险期”，无论是想怀孕还是避孕，这个期间短是需要“划重点”的。
生殖功能是保证种族延续的各种生理过程的总称，是一个复杂而微妙的过程，任何环节受到干扰都有可能影响个体生殖功能。正常性成熟女性每个月经排出一个成熟卵细胞，卵细胞的发育成熟及排卵时准确预测是受精获得妊娠的关键。
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女人排卵期日历表-如何确定自己的排卵时间？
(1) 日历表法
月经周期规律的女性，排卵通常发生在下次月经前14天左右。根据以往6~12月的周期记录可推算排卵时间段，即易受孕期。方法：最短月经周期的天数减21天，最长月经周期的天数减10天，两者所得的天数之间的月经周期时间段为排卵期，此方法虽简便易行，但准确性差。
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(2) 基础体温法
正常在排卵月经周期中基础体温呈双相型，即排卵后基础体温较排卵前升高0.3~0.5℃。一般认为基础体温的最低值或上升前一天为排卵期，在此前后4~5天称为易受孕期。但是，由于干扰体温的因素较多，如睡眠不足、身体不适及情绪变化等，即使排卵基础体温却不呈现十分典型的双相型，因此基础体温监测排卵准确性较差。
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(3) B超连续监测卵泡发育及排卵
B超监测排卵一般于月经周期第10天开始，连续监测，正常卵泡成熟后直径达18~22mm左右，子宫内膜厚度超过9mm以上时即将排卵。
卵巢排卵的征象：
①增大的卵泡消失或卵泡突然变形缩小；
②卵泡壁界限不清甚至消失；
③卵泡内出现细弱光点反射提示早期黄体形成；
④盆腔内出现少量液体。监测排卵晚期抽性激素4项提示LH峰的出现可以推测排卵时间。
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(4) 自测尿LH
使用尿液LH试纸条监测经济简便，通常在即将排卵3~4天前开始，每隔4小时收集尿液进行检测，连续数日，直至检测结果阳性。
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女人排卵期日历表-排卵期内需要注意哪些问题？
排卵期期间，体内的雌激素水平升高，同时白带也会有所增多，这就需要保持隐秘部位清洁干燥，避免滋生细菌；有些女生在排卵期内会发生恶心等不适的症状，这就需要多休息，多清淡饮食，多吃一些含维生素的水果和蔬菜，注意营养的补充。
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另外，排卵期内，分泌物会有所增多，因此在贴身衣物的选择上就要花些功夫了，尽量选择纯棉的透气性好的短裤，同时注意保暖，避免腹部着凉。对于那些喜好健身运动或者是工作量比较大的女性朋友，此时也应该多加注意了，剧烈的运动容易导致卵泡破裂，从而引发腹痛或者是更严重的大出血。
生物本身为了繁衍生息，机体会发生一些本能的变化，此期间内宫颈黏液分泌增多并变得稀薄，主要就是为了方便“小蝌蚪”的运动，便于繁衍下一代。所以这一期间内，最应该注意的还是“安全”问题。
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以上就是最新排卵期科普-女人排卵期日历表教你确定排卵时间计算排卵期科学备孕的全部内容了。女人排卵期日历表可以帮助大家计算排卵期，女性排卵期要非常注意安全，避免细菌感染，多保暖。希望本文能帮到大家。
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