什么水果降三高（降三高的水果有哪些）
以下是一些被认为对降低三高（高血压、高血糖和高胆固醇）可能有帮助的水果：
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蓝莓
：蓝莓富含抗氧化物质，如花青素，有助于降低血压和改善胆固醇水平。 -
柚子
：柚子含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可能对降低胆固醇和血糖有益。 -
苹果
：苹果富含纤维和抗氧化物质，有助于维护血糖稳定和降低胆固醇。 -
草莓
：草莓也富含抗氧化物质，有助于降低血压和减少慢性炎症。 -
石榴
：石榴含有丰富的抗氧化物质和多酚，被认为对降低血压和改善胆固醇有益。 -
橙子
：橙子含有维生素C和纤维，可能有助于维护血糖水平和降低胆固醇。 -
香蕉
：香蕉富含钾，可以帮助降低高血压。 -
猕猴桃
：猕猴桃含有大量维生素C和纤维，有助于控制血糖和降低胆固醇。 -
葡萄柚
：葡萄柚也富含维生素C和抗氧化物质，有助于降低胆固醇水平。
请注意，水果是健康饮食的一部分，但并不是唯一的因素。维持健康的生活方式包括均衡饮食、适度的运动、减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄入，以及根据医生的建议进行治疗，对于控制高血压、高血糖和高胆固醇非常重要。如果您有三高问题，请咨询医疗保健专业人士的建议，他们可以为您制定适合您个人状况的饮食和治疗计划。
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