甘油三酯高吃什么才能降脂（比洋葱木耳管用）

什么叫高血脂?

高血脂又叫高脂血症，是指人体内的脂肪代谢异常引起血液中血脂升高，或者血脂水平的变化超出了正常范围。

常见的高血脂表现为下列一项或多项指标异常:

1.血清总胆固醇水平升高;

2.血清甘油三酯水平升高;

3.血清高密度脂蛋白胆固醇水平异常减低。

事实上以血清低密度蛋白胆固醇取代血清总胆固醇更为准确些，因为总胆固醇水平只能粗略地反映了所有脂蛋白的总体水平。

血脂代谢的过程

肝脏是脂质(脂质为脂肪和类脂的总称，包括甘油三酯、胆固醇、磷脂和游离脂肪酸)代谢的重要场所，脂类的吸收、转运、合成和分解均和肝脏的功能状态有密切关联。正常情况下，脂类的吸收必须依靠肝脏分泌出的胆汁酸来乳化。肠道吸收的脂肪酸进入肝脏并重新合成甘油三酯、胆固醇和磷脂，同时肝脏还合成负责运输脂肪的蛋白质( 即载脂蛋白)，两者结合成为脂蛋白转运入血液循环，以被其他组织利用或贮存。而胆固醇、磷脂、甘油三酯又在肝脏内分解代谢为胆汁酸或氧化为二氧化碳和酮体。所以当肝脏代谢异常时，人体就不能正常调节脂类代谢，血脂、载脂蛋白和脂蛋白都极有可能发生一系列的变化。此时，如仍进食高脂食物，势必导致血脂浓度持续增高，脂类代谢异常，最终导致血脂异常。

解读胆固醇

胆固醇是一种白色的结晶，质地软。人的胆汁、神经组织、血液含胆固醇较多。其在紫外线的作用下，能变成维生素D,是合成性激素的重要原料。

胆固醇在大脑、脊髓、神经系统和肌肉中广泛存在。胆固醇在人体内的分布极不均匀，脑和神经组织中含量较高，其次为肾、脾、皮肤和肝。腺体组织的胆固醇含量一般比骨骼肌高。全身胆固醇总量(约140克)的1/4存在于脑和神经组织内，其中20%在大脑，33%在神经系统，25%在肌肉，余下的分布在内脏器官的血液中。

胆固醇有三个主要生理功能。

(1) 形成胆酸,胆汁产生于人体的肝脏而储存于胆囊内，经释放进入小肠与被消化的脂肪混合。胆汁的功能是将大颗粒的脂肪变成小颗粒的脂肪，使其易与小肠中的酶作用。在小肠尾部，85% ~ 95%的胆汁被重新吸收进入血液，肝脏重新吸收胆酸使之不断循环，剩余的胆汁(5% ~ 15%)随粪便排出体外。肝脏需产生新的胆酸来弥补这5%~15%的损失，此时就需要胆固醇。

(2)构成细胞膜,胆固醇是构成细胞膜的重要组成成分，细胞膜包围在人体每一细胞外，胆固醇为它的基本组成成分。有人曾给动物喂食缺乏胆固醇的食物，结果发现这些动物的红细胞脆性增加，容易引起细胞的破裂。因此，可以想象要是没有胆固醇，细胞就无法维持正常的生理功能，生命也将终止。

(3)合成激素,激素是协调多细胞机体中不同细胞代谢作用的化学信使，参与机体内各种物质的代谢，包括糖、蛋白质、脂肪、水、电解质和矿物质等的代谢，对维持人体正常的生理功能十分重要。人体的肾上腺皮质和性腺所释放的各种激素，如皮质醇、醛固酮、睾丸酮、雌二醇以及维生素D都属于类固醇激素，其前体物质就是胆固醇。

血液中理想的总胆固醇水平

总胆固醇是指血清中各种脂蛋白所含的胆固醇，即结合胆固醇和游离胆固醇的总和。

无冠心病的成年人，理想的血清总胆固醇水平低于5.2毫摩尔/升。低水平的HDL-胆固醇(即低于0.9毫摩尔/升)，被认为是冠心病的主要危险因素。越来越多的证据表明HDL-胆固醇降低会增加冠心病的危险性，而较高水平的HDL -胆固醇可保护人群不患冠心病，即HDL -胆固醇超过1.6毫摩尔/升为冠心病的负向危险因素。

最近的研究表明，无论血清总胆固醇水平高或低，只要HDL-胆固醇水平降低，心血管疾病和脑血管疾病发生的危险性就会增加。

血液中理想的甘油三酯水平

甘油三酯是由脂肪酸和甘油合成的一种物质，是脂肪的主要成分。膳食中的脂肪是血液中甘油三酯的主要来源之一。最近的研究表明，高三酰甘油血症与冠心病死亡或心血管事件(心绞痛、心肌梗塞)之间直接相关，或者在伴有低高密度脂蛋白胆固醇水平时直接相关，或者在伴有低高密度脂蛋白胆固醇水平时使这一相关性加强。

高三酰甘油血症是脂蛋白代谢异常的一种表现，往往伴有高密度脂蛋白水平下降和小的致密的低密度脂蛋白水平升高。小的致密的低密度脂蛋白有更强的致动脉粥样硬化作用。此外，高三酰甘油血症时，往往还伴有高胰岛素血症、胰岛素抵抗和高凝状态。

我国正常人血脂水平比相应年龄、性别的欧美人低。理想的血清三酰甘油水平是0.34-1.7毫摩尔/升。血清三酰甘油水平>1.7毫摩尔/升则为高三酰甘油血症水平。

高血脂的危害

血脂是人体中一种重要的物质，有许多非常重要的功能，但是不能超过-定的范围。如果血脂过多,容易造成“血稠”,在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块(就是我们常说的“动脉粥样硬化”)这些“斑块”增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流被中断。

血流被中断如果发生在心脏，就引起冠心病;

发生在脑，就会出现脑中风;

如果堵塞眼底血管，将导致视力下降、失明;

血流被中断如果发生在肾脏，就会引起肾动脉硬化、肾功能衰竭;

发生在“下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。

此外，高血脂可引发高血压、高血糖、诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎、导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病。最新研究提示高血脂可能与癌症的发病有关。

它是天然“降脂药”，比洋葱木耳管用，血管不堵不破，专降高血脂

这里的天然“降脂药”就是体恒建黄花草油酸，是一种降血脂的有效成分，提取草本植物月见草中，还有丰富的不饱和脂肪酸，亚油酸亚麻酸，可以促进血液流通，减少脂肪在血管内壁上的滞留，结合植物甾醇，溶血栓双重降脂，预防各种心脑血管疾病的发生。

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