怎么挽回感情怎么挽回感情（3个步骤教你挽回前女友）

怎么挽回感情怎么挽回感情（3个步骤教你挽回前女友）

很现实的来说，女生在不同情绪和状态下和你谈分手，她所要表达的真实意愿也是截然不同的。

·当一个女生和你吵、和你闹着说分手时。

其实她内心的真实意愿并不是说分手。

而是借着这个分手的理由，希望你能够在关系中做出相应的改观，这就是一个女生的假性分手。

同时她希望得到的答案，并不是男生将计就计地同意分手，而是希望男生能放下身段地去“哄”，分手只不过是她们出于下策的决定，实际上是想要引起你对于爱情的关注和重视。

假性分手的女生，其实不是不爱你了，而是你能够去听听她内心深处的声音。

·但是当一个女生异常冷静说“我们分手吧”。

那么就证明她真的想和你分手了，她不会再和你争、因再和你吵，反而会理性和平静的对待与你有关的一切。

因为这段爱情已经给她带来足够多的失望，所以她们想得到的并不是你去“哄”，而是希望得到一种自我解脱。

真性分手的女生，往往是爱累了、也无力再去爱了，所以便会选择放手。

所以我们就聊一聊，该如何正确地挽回已分手的前女友。

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No1、假性分手篇

对于假性分手来说，作为男生你首先要明白一点：女生的假性分手只不过是嘴上说着分手，但是内心是及其希望被你挽留的。

有很多男生都会走到这样一个分手误区：明明知道女生跟自己是假性分手，因此借此机会大肆的放纵自己，认为只是难得的自由机会。

进而长时间不去主动地修复关系，让彼此的感情长时间的进入空窗期。

久而久之，女生的失望感随着你的放任而逐渐累积，对于情感的态度也由赌气变成了绝望。当女生的耐心流逝殆尽的时候，假性分手也就过渡到了真性分手。

所以女生的假性分手给予彼此的冷静期一般不会很长（30min~3days），如果超过了三天的最佳挽回时机，那么女生很有可能对于这段感情失去了信心，开始试着放下对你的希望了。

对于假性分手来说，首先要做的就是『断联』。

但是这里说的断联并不是要你切断所有的联系，也不是让互相冷战等待着对方主动和解。

而是先把彼此的负面情绪过滤掉，也就是先“消消气”把情绪拉回平和理性的状态上来。

在这段短暂的断联期中，作为男生要做的是重新审视刚刚发生的恋爱矛盾，并且尝试着做一个引导者，去带领女生寻找感情矛盾的出路。

在这段时间内切忌发生以下三种行为：

·寻找其他的异性寻求解决办法

·带着情绪化的态度，找女生去重新理论

·过度的放纵自己，长时间不关注女生的情绪

以上的这三种错误行为，往往会加重女生的负面情绪。同时让她觉得“你没有能力去解决感情中的矛盾”，进而造成对你的依赖感迅速地流逝。

因此她也就开始怀疑“其实分手好像也是一个正确的决定。”

对于女生的假性分手来说，你要学会如何去“哄”。

别误会，这里的“哄”并不是教你去一只舔狗、如何把女生舔的开心。要知道，靠“舔”回来的女生，你留得住她一时，却留不住她的心。

同样女生也会认为“原来分手可以让你无条件地妥协任何一件事情”，进而会变本加厉地用分手逼迫你去妥协。久而久之你的情感状态就是分了合、合了分，最终你会忍受不了这样的压力主动地选择分手。

因此做一个男生要懂得“如何哄得有智慧、有逼格”，让彼此关系回暖的同时、又能让女生意识到自身的错误。

合理化的“哄”＝诚恳歉意的表达＋自我态度的阐述＋拉回情感平位

无论是男生还是女生，大多数都会“吃软不吃硬”的主，当她和你假性分手后，内心是希望你能主动哄她的。

但是“哄”不是让你说一堆肉麻的废话，而是安抚她的情绪，试探她现在的情绪状态。

之后开始诚恳的表达歉意，但是不是要你以舔的方式去道歉，而是有事说事、自己做了哪些事情、说了哪些话伤她的心了，并表示不会以后不会让彼此在冲动面对矛盾了。

最后自我态度的阐述尤为关键。之前无论是“哄”还是道歉，都在无意识中把自己放到了恋爱低位，那么自我态度的表达，就是把自己的位置来回到平等的一个过程
。

在阐述的时候，要讲究话术，让她在理解你的同时，又能意识到自己的过分之处，并向对方传递一个信号“我可以去照顾你的情绪，但是你也要主动地意识到自己的错误。”，让自己看似软弱的表达，但是蕴藏着坚定的立场。

举个例子来说

“①是哪个小仙女在这生闷气呢？（缓和聊天氛围）

②好啦，我知道错啦~刚才我的吵架时候，态度确实不好。不该对你大喊大叫的，我也不该………..（表达对矛盾的歉意）

③但是这件事你也得理解我一下，我最近真的是……….（合理化的自我态度），我确实忽略了你的感受。

④但是我昨天生气是，因为这点小事你就要和我说分手，以后可不能把分手放在嘴边，你要是再因为一点小事和我说分手，我就打你屁股信不信？”（明确态度，拉回平位）

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No2、真性分手篇

很多人问过我这样一个问题“是不是女生和自己真心分手，就很难挽回了？”

不可否认的是，真性分手从难度和解决方式上都很棘手，但是如果用对处理方式的话，依然存在着很高的复合率的。

你要清楚一点是：因为彼此曾经相爱过，就说明仍然存在着基础。我们要做的并不是破裂的感情上修复，而是让创造吸引力、让爱二次燃烧。

首先女生真性分手后，最反感和讨厌男生发生以下挽回行为：

1、高频用微信、电话、短信骚扰对方

2、过分低位乞求复合

3、用对方父母施压、来逼迫对方妥协

4、制造偶遇，不断地刷存在感

5、向她身边示好的异性示威，宣示自己主权

明确了真性分手的挽回禁忌，我们接下来聊一聊该如何正确的挽回心意已决的前女友？

对于真性分手来说，一定要给彼此一个充足的冷静期（3~21days）。

而这段时间不是要你无所作为的倒计时，而是做出切实的自我形象、性格、行动上的转变。

·从形象上来说

当一个女生毅然决然地和你谈分手之后，如果你长时间处于一种蓬头垢面、萎靡不振的形象的话，这会让女生产生巨大的疏远感和排斥感。

人在失去之后，都会本能地期望美好的事物。因此你的负面形象的展示，只会让女生觉得“和你分手是一个多么正确的决定。”

所以从外在形象来说，切忌不要让她觉“失去了爱情也就失去了生活的动力”。反而你要更加的注重外在形象自己包装。

提升自己的衣品、提高自己的生活态度和审美，让她去看到一个焕然一新的你，这样才会重新的吸引到她的注意。

同时，一个从外在形象更加优化后的你，也会从无形之中给对方造成危机感
。

毕竟人只有在失去之后才会懂得珍惜，但是值得珍惜的前提是，你需要最直观地展示出自己的闪光点。

·从性格上来说

真性分手往往都不是一蹴而就的，而是长时间失望感带来的蓄谋已久。

也就是说，在之前的感情中，彼此之间一定存在着强烈的矛盾冲突、或是男生身上存在着让女生无法忍受的性格缺陷，这些问题逐渐地消磨着女生的爱意，进而让女生下定决心地去分手。

所以挽回的前提，一定是你已经改掉了女生那些无法容忍的点，并且用能力给予女生一段崭新的情感生活。

要明白一个道理：你必须有足够明显的正向改变，女生才会有勇气重新回头。

所以你要做的，是积极地做出自我性格的内外在重塑，让对方能够看都与你重新在一起的希望，她才能重燃对于爱情的信心和斗志，去面对今后的交往和经营。

因此，你可以尝试通过更多的渠道去提升自我价值、对曾经的爱情做出复盘分析自己的缺陷、主动地做出正向的改变和重塑，并且可以通过朋友圈向女生暗示自己的改观。

只有你从内而外地发生改变，她才能够重新地注意到你，彼此的爱情才会有转机。

·从行动上来说

在挽回时，你始终要明确一点：不要迫切地表现出你对复合的需求感。因为有很多时候，你的迫切和渴望，只会让女生感到疏远和反感，进而再次拒绝你的复合请求。

在分手的冷静期过后，你可以适当的以朋友的身份同对方互动
（切忌不要太频繁，不要暴露自己的目的性），同时重新开始认识对方，去社交软件动态去了解她的近况，从而掌握她的想法和情绪。

要懂得如何以朋友的身份，重新去营造相处时的话题感。

比如“最近那个《少年的你》上映了，你去看了么？”

“以前咱俩看到的那个流浪猫被我收养了，你给起一个名字吧”

“你的胃药落在我这里了，最近你的胃有不舒服么？”（记住见好就收，切忌长聊）

这样看起来并没有目的性的，但又能够吸引到对方的聊天兴趣，从而缓解彼此目前尴尬的身份，也能让感情在这种日常的交流中升温。

什么时候证明你可以发生实质性的挽回行为呢？

是当对方开始不排斥与你聊天、并且愿意主动和你聊一些深入的话题。你能够明显的感觉到对方态度的缓和、同时彼此的聊天的口吻，已经有了曾经在一起的影子。

这个时候，就证明你到了挽回的『黄金窗口期』。

此时你要做的是：约她出来见面、让彼此的感情再次升温。

但是约她出来见面不是让你吹响了复合的号角，还是要循序渐进地重塑关系。

约她出来的目的，是让彼此的关系不再尴尬。同时让对方放下对你的戒备心，重新地去了解你和接纳你。

在约会的过程中，你要懂得暗示出“你已经改掉ta曾经无法接受的习惯，同时依旧爱着对方”，但是表达方式一定要委婉，不要直白地表述出你的挽回目的、而是让对方慢慢地去接受。

那么什么时候证明可以去升级关系了呢？

当女生开始不排斥和你出去、并且彼此已经产生曾经的情侣行为（例如牵手、拥抱、安抚等），这个时候你就可以找准时间去主动升级关系了。

比如，在某一次的彼此玩的很开心的约会的晚上，你把她送到了家楼下。

这个时候你就可以默默地牵着她的手，深情地注视着她的眼睛说道“我忘不了你，能给我一次重新爱你的机会么？”

这个时候你的挽回多半会是成功的。

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但是女生同意复合前提一定是：她已经看到了你的正向改变，同时她也表现出对你的强烈好感。

这两个信号缺一不可。

以上，我是清华大学出版社心理情感类签约作者 @国士九颜，专精于亲密关系（恋情、婚姻问题）的维系、修复等有效处理，著有亲密关系类畅销书《说好不分手》。