血糖正常值范围最新标准2022（年龄不同，标准不一样，自己对照自查）

小仓 • 2024年3月12日下午3:41 • 投稿

现在人们越来越重视健康，尤其是上了岁数的人，更加关注自己的血糖，血压，有时候会经常自己在家里测量，一旦身体不舒服，也会及时的去医院就诊，主要是血糖血压不稳定的时候，很容易出现一些并发症，所以这也是不容忽视的。

如果体内的血糖持续偏高，很容易诱发一系列的器官病变，甚至导致一些组织出现异常，那么平时又该如何判断自己体内的血糖是不正常呢？标准范围又是多少呢？

2022年“血糖标准”发布，年龄不同，标准不一样，自己对照自查

之前我国高血糖指南指出，人体的血糖值应该保持3.9-6.1mmol/L，不过随着时代变化以及年龄阶段不同要求，2022年血糖新标准为4.4-7.0mmol/L。

当然每个人的身体状况都是不一样的，所以对于测量的标准也有不同的范围，对于年龄比较小的，只要保持在7.0就可以，对于小于65岁的老年人来说，空腹血糖值建议控制在4.4~7.7；大于65，只要不高于7.8即可，而餐后血糖不得超过11.1。

1型和2型糖尿病

无论是一型糖尿病还是二型糖尿病，在医学上治疗都需控制自身糖量，而测量血糖时，空腹血糖的标准范围应控制在4.4~7.0mmol/L。

这两种情况在医学临床上的治疗方法是不一样的，所以医生也会结合患者的具体情况，执行不一样的治疗方案，对于二型糖尿病的高发人群，楠树大多数都是60岁以下的老年人.

老年2型糖尿病

在医学上，会将这一类人群分为三个方面：

青少年糖尿病

生活条件提高之后，高血糖这种情况不仅仅出现在中老年人的身上，其中也出现了很多的年轻人，所以对于青少年的血糖标准范围应控制在正常空腹或餐前血糖3.5~5.5mmol/L，餐后血糖标准范围是4.9~7.0mmol/L，睡前自己的血糖要控制在4.0~5.6mmol/L。

确诊血糖偏高如何调理？

健康饮食

很多人更喜欢把高血糖叫作是“富贵病”，要是家庭生活条件好的，饮食结构复杂的，这种疾病的概率就越高，在这里要提醒大家，多数患者是因为饮食不当所导致。

想要更好地控制体内的病情，就得从日常点滴，尽量做到营养均衡，科学搭配，尽量饮食以多样化蔬菜为主，水果重量不得超过200克。

药物治疗

高血糖也是有等级之分的，每个人的情况都是不一样，如果高等级的单纯通过控制饮食，可能效果并不明显，需要定时定量服用一些药物。

在治疗的过程当中，也要严格遵从医嘱用药，平时更要做好定期测量，这样出现异常的时候，才可以更好地调整治疗的方案。

定期监控

如果去医院检测血糖比较麻烦，可以自己在家里进行测量，做好记录就可以，出现难题的时候，也可以及时地了解自己的身体状况。

尤其是空腹血糖和餐后血糖，更应该详细记录，毕竟体内的血糖并不是一成不变的，一天之内会有两个高峰期。

整体而言，高血糖不能与糖尿病挂钩，刚开始这只是病理性变化，并非实质性疾病，若是大家不采取措施导致病情愈发严重，就会演变为糖尿病，出现不可逆情况严重会诱发尿毒症，需要透析换肾。所以在生活当中要积极地进行预防，定期体检，保持好的生活习惯。