清蒸鲈鱼的做法(清蒸鲈鱼正确的做法肉质鲜嫩)
清蒸鲈鱼是一道美味健康的中式菜肴,下面是一种常见的清蒸鲈鱼的做法:
所需食材:
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鲈鱼一条(约500克)
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姜片适量
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葱段适量
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蒸鱼豉油(或生抽)适量
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食用油适量
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盐适量
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白胡椒粉适量
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香菜(可选)适量
步骤:
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准备工作:
首先将鲈鱼去鳞、去内脏,洗净后用厨房纸巾擦干水分,然后在鱼的两侧切上一些刀口,让调味料更容易渗透。用少许盐和白胡椒粉在鱼两面均匀涂抹,腌制15分钟左右。 -
蒸鱼器预热:
在蒸鱼器或蒸锅里加水,将水烧开。 -
蒸鱼过程:
在蒸鱼盘上铺一层姜片和葱段,将腌制好的鲈鱼放在上面。将鱼的两侧撒上一些姜片和葱段,这有助于去腥味。再淋上一些蒸鱼豉油或生抽,使鱼更加鲜美。将蒸鱼盘放入蒸锅或蒸鱼器,盖上盖子。 -
蒸煮时间:
根据鱼的大小,一般蒸煮10-15分钟,直到鱼肉变白,鱼眼变白。 -
出锅:
蒸好的鲈鱼取出,撒上一些香菜叶(可选)。在另一个锅中加热适量的食用油,将热油淋在鱼身上,使鱼皮更加光滑。 -
上桌:
清蒸鲈鱼完成,可以在鱼身上撒上一些葱花、香菜叶等作为装饰,然后即可上桌享用。
清蒸鲈鱼保留了鱼的原汁原味,口感鲜美嫩滑,营养丰富。您也可以根据个人口味调整调味料的用量,例如加入蒜末、红椒丝等。享受这道美味的清蒸鲈鱼,同时也能获得鱼肉的营养。
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