立秋的七大禁忌是什么（忌吃生冷食物）
立秋的七大禁忌是什么
1、忌吃生冷食物：在立秋之后，由于气温下降和人体阳气减退，传统上建议避免食用生冷食物，如冷饮、生鱼片等。这是为了保护胃肠功能，推荐多食用熟食和温热食物，以保持身体的温暖。
2、忌吃瓜果：立秋后，瓜果的性质逐渐偏凉，因此传统上认为不宜过多食用瓜果，以免伤害胃肠。虽然瓜果是夏季的水果，但在立秋之后，人们更倾向于选择温热性质的食物。
3、忌剪指甲：立秋后，天气渐凉，人体阳气减退。剪指甲可能导致末梢血液循环不畅，引发手脚发凉。因此，传统上认为立秋后不宜剪指甲，以避免不适感。
4、忌早睡晚起：立秋后，白天变短、夜晚变长，人体生物钟也会发生变化。为适应这种变化，传统上建议立秋后早睡早起，充分利用早晨的阳光和气候，以保持身体健康。
5、忌饮酒过量：立秋后，气温下降，人体阳气减退。过量饮酒会导致体内阳气流失，不利于保护身体免受寒冷侵害。因此，传统上建议立秋后适量饮酒，不要过量。
6、忌“悲秋”：立秋之后，要保持神志安宁、心情平静，切忌悲忧伤感。即使遇到悲伤的事情，也应主动排解，避免沉湎于忧伤和烦恼。这有助于平衡情绪，过一个舒畅的秋天。
7、忌吃过燥的食物：秋季燥邪当令，容易影响肺部健康。在秋季养生中，养肺为主要原则，因为肺属金，应该主要收敛。由于肺脏娇嫩，容易受到秋季燥气的伤害，引发呼吸系统疾病。因此，建议秋季饮食忌过燥的食物，如煎炸辛辣食品，而多食滋润和调补的食物，有益健康。
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