如何跳过情绪化

情绪化是说生活中经常受到其他事物的影响，一点小事就会引起胡思乱想、情绪波动大，真是是失控崩溃的情况，这是对自己的情绪过分在乎的表现，那么如何跳过情绪化呢？怎么避免情绪化在自己生活和工作中所带来的影响呢？下面一起来看看应该怎么做吧。如何跳过情绪化点击输入图片描述（最多30字）1、认识并感受自己的情绪如…