一个猕猴桃相当2两米饭吗？
一个猕猴桃的热量比两个米饭少。
猕猴桃的热量不是很高。100克猕猴桃的热量是61卡，而一个中等大小的猕猴桃的热量大约是125克76卡，可见猕猴桃的热量并不是高热量的水果。
一般50克生米大概一两，可以做100克左右的大米。其热量约为180卡，或千卡，换算成千焦约为750千焦。相当于生活中两个中等大小桃子的热量，或者两个鸡蛋，两两肉，300毫升乳制品，两斤蔬菜的热量。他们的卡路里都是相等的。
10一个猕猴桃多少克？
一个猕猴桃0.80克。猕猴桃热量不高，每100克可用部分含热量约61卡。中医认为猕猴桃性寒，能清热润燥，生津止渴，防止上火。猕猴桃含有丰富的维生素C，可以预防坏血病，防止牙龈出血，滋润皮肤，改善肤色，美容养颜，抗皱抗衰老。富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，缓解便秘，排毒养颜。
猕猴桃还含有氨基酸和多种微量元素，能健脑益智，促进人体生长发育。
猕猴桃补充什么维生素？
猕猴桃含有丰富的维生素，包括维生素A、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素C、维生素E等。因为它的维生素含量是水果中最好的，所以常被称为“维生素C之王”。猕猴桃是一种低脂肪、低热量的水果，脂肪含量低，不含胆固醇。100g猕猴桃只能产生约56卡路里、0.8g蛋白质、0.6g脂肪、14.5g碳水化合物、2.6g膳食纤维。
猕猴桃补充什么维生素？
猕猴桃补充人体所需的维生素C，成分含量相当高。
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