1. 南瓜：南瓜中含有丰富的果胶，可以保护胃黏膜免受粗糙食物的刺激，促进溃疡面愈合。
2. 小米：小米中含有丰富的营养成分，特别是维生素 B1 和铁元素的含量非常丰富，有利于胃部健康。
3. 面条：面条是一种易于消化的食物，含有丰富的碳水化合物和蛋白质，有利于保护胃黏膜。
4. 红薯：红薯中含有丰富的膳食纤维和矿物质，可以促进肠道蠕动，有助于消化和排便。
5. 蔬菜：蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，有利于增强身体免疫力和促进消化。
6. 坚果和种子：坚果和种子含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，有助于保护胃黏膜和促进胃部健康。
需要注意的是，胃不好的人应该避免食用过多油腻、辛辣、刺激性的食物，以及咖啡、巧克力等对胃黏膜有刺激的物质。同时，适量饮水也有利于保护胃部健康。
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