随着人们对健康的重视，越来越多人开始运动，那么剧烈运动的标准是什么？剧烈运动后胸闷气短是怎么回事？
当耗能是个人基础代谢的6倍以上即可称为剧烈运动，这时候心率可能达到180。但是剧烈运动的标准对于不同的人来说是不同的，剧烈运动主要是无氧运动，需要消耗人体内大量的氧气和水分，一般会出现呼吸困难，唾液粘稠等症状。
剧烈运动的标准
剧烈运动后不要立马蹲下休息，应该适当做一些小运动，调整呼吸节奏，等心跳以及呼吸回恢复正常后再停下来休息。
剧烈运动后应该多喝一些白开水或者盐水适量补充身体内所需的水分，不建议吃冷饮，长期吃冷饮对身体不好，有很大的危害。
剧烈运动后胸闷气短是怎么回事
在剧烈运动之后出现了胸闷和气短，这样的情况首先需要排除一下是否与运动过后引起的肺功能障碍有关系，建议及时的完善肺功能的检查来进行明确。同时也需要排除是否合并有支气管哮喘等情况。另外，心脏功能不好的病人在剧烈运动之后会出现胸闷和气短，这种情况需要排除一下心脏功能不全，比如急性左心衰等等一些表现，需要进一步的完善心脏功能的检查、心脏彩超的检查、心肌酶的检查等等来进行明确。同时也需要动态的观察患者一般情况的变化。
以上内容是关于剧烈运动的标准的探讨，希望对你有帮助，了解更多剧烈运动的标准相关的百科知识，就上shhxbk.com，你想知道的这里都有。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站(www.zengtui.com)有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 5735363@.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
版权声明：本文内容由作者小仓提供，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至907991599@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：http://www.shaisu.com/188132.html
