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雪燕要泡15至20个小时左右。
注意：雪燕不能天天吃，因为雪燕中含有较多营养物质，如果每天食用，会破坏身体中的营养平衡，导致上火或营养过剩。雪燕属于补品，食用时应定时定量，每周食用2-3次，每次5g左右即可。雪燕的主要产地是亚热带和热带地区，在中国云南也有分布。
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