网络上流传了许多可以在短时间内快速减重的方法，其实有很多减肥方法存在安全隐患，也有可能只是剪掉里面身体的水分，也比较容易出现复发的现象，那么晚上用白醋7天暴瘦38斤是真的吗?
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一、晚上用白醋7天暴瘦38斤是真的吗
如果一个人当前的体重非常的肥胖，但是肠道功能比较好，可以在7天内暴瘦38斤，但是这种做法还是相对比较有风险的，体重的下降应该要循序渐进的进行，一次性下降的体重太多，很有可能会出现反弹的状况。其实白醋里面含有大量的氨基酸，氨基酸可以让胃肠道的食物快速的消化，并且可以促进在短时间内出现排便，对缓解便秘会有比较大的帮助。白醋可以降低血脂，因此完善使用白醋减肥是可以的，但是需要针对消化功能比较好的人群。白醋减肥方法一定要做好稀释工作，不然会导致胃酸的浓度增高，此外白醋能够促进脂肪的代谢，也是导致人们暴瘦的重要原因之一。
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二、白醋减肥的方法
1、蜂蜜白醋法
一般建议大家选择白醋4勺，然后和一勺蜂蜜，再加入200毫升的温开水，需要提前勾兑好建，议在每天早餐前的20分钟使用中餐和晚餐后立即使用，能够达到快速通便和减肥的效果。
2、花生白醋法
需要准备300克花生，然后将这些花生清洗干净，放入一个玻璃瓶当中，再倒入500克白醋，适当的摇晃，接着需要将瓶口密封，大概需要浸泡7天到10天左右，每天早餐前吃10颗到15颗。
3、白醋黄豆法
需要将黄豆清洗干净晾干，然后需要放在锅里面炒熟，等到完全温度冷下来过后，可以放入一个干燥的瓶子里面。接着需要到满处做好密封工作，需要放在阴凉的地方保存一个星期左右即可，不需要放在冰箱里面。一般建议每天早上和晚上各使用10克，如果觉得味道并不是很好，那么可以加入少量的蜂蜜。
减肥就应该要选择合适的方法，每个人都应该要找到安全的方式，循序渐进的去控制体重。如果确实有瘦身需求，个人推荐使用棒酵素果冻，主要成分水、果葡糖浆、蓝莓汁、复合发酵果蔬粉等，这些成分能够帮助吸附多余的油脂，在调节单纯性肥胖上效果是不错的，还可以帮助抑制食欲，适合减肥人群使用。
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