女人都是水做的，喝水就等同于输血！
水并不是口渴了才喝，当口渴的时候其实身体已经开始缺水了。若人无视身体缺水信号，经常持久的缺水，就导致慢性脱水，水的代谢功能就紊乱了，新陈代谢功能一旦紊乱，身体某些器官缺水更加严重，身体干旱管理机制，发出的信号不仅是＂口渴＂，而会表现出比＂口干＂多得多的病状。
女性缺水的症状：
便秘
摄取食物后，食物中的营养素被人体吸收，剩下的残渣被慢慢压缩后，移动到大肠。如果体内水分不足，大便在通过小肠和大肠时，会变得又硬又圆。而且缺少润滑剂，其移动速度将变得缓慢。这样就出现了便秘。
头痛头沉
脑细胞在运行过程中产生新陈代谢的毒性废弃物，但脑细胞本身却不能忍受这些酸性物质，因此会及时把废弃物清理干净。这也是大脑拥有水分配给优先权的原因。当水分不足时，大脑为了清理废弃物，下达指令给自己输送更多的血液。头沉就是这种信号。如果增加的脑血流量无法满足脑细胞的水分需求，甚至会出现偏头痛。
消化不良
食物进入口腔后，唾液中的消化酶在咀嚼过程中将食物变软。食物通过食道、胃和小肠时，碳水化合物被分解成葡萄糖，蛋白质被分解成氨基酸，脂肪被分解成小脂肪酸，维生素和矿物质也溶于水中，变成易于人体吸收的形态。缺水会导致众多身体器官，尤其是消化器官和淋巴系统、肾脏等失去正常的活力，特别是从头到尾一直需要水的消化过程更容易受到影响。
记忆力降低
如果血液中的水分不足，导致脑细胞缺水，大脑将无法获得所需的氧气和营养，脑细胞功能就会下降。如果脑细胞得不到充足的水分，其恢复能力和信息传递能力将会下降，记忆力自然也会降低。比这个更严重的是，血液循环障碍将导致水分供应不畅，脑细胞在不知不觉中逐渐受到损害。
当身体出现这些问题时，不要着急看医生吃药，你只是身体缺水了！女人都是水做的，女人补水就相当于补血！
对于现在所销售的女性补药养药，我们享受其带来的益处的同时，也要承受任何药物所带来的危害，所谓是药三分毒就是这个道理！缺什么补什么，女性身体不适大多是由于缺水导致的，那我们就把水喝起来！
女人每天至少要喝7~8杯水(约为2.5升)，不过除了要喝够分量，适当的时间、温度和节奏。
1、起床的第一杯健康水，每上早上空腹喝一大杯水，可以有效清洗肠胃，预防便秘。2、用餐前半小时，在吃饭前的半小时补水，就既不会冲淡胃液影响消化，还可以增加食欲，减轻饭后盐分摄入过多引起的体渴。3、喝水的节奏不宜太快，喝水太快太急无形中会把很多空气一起吞咽下去，会容易引起打嗝或是腹胀，对于肠胃虚弱的人尤为不利，更有可能会引起血压降低和脑水肿。最好是小口小口地喝，既可以有利于水分的吸收更可以享受喝水的过程。
4、喝水的温度也尤为重要，最好的日常饮用水温度，是将烧开的水凉到55℃左右，这种水的生物活性比自然水要高4~5倍，性质与人体细胞液非常接近，容易渗入细胞被人体吸收。为了方便观察水的温度，可以买一个55度杯，这种杯子是在食品级不锈钢夹层中储存了一种微米级传热材料，会随着温度的变化发生可逆的固液转换，当水温高于55度时能够快速把热量传导到杯壁并储存起来，当水温降到55度左右，该材料会缓慢释放热量。传热材料为纯物理相变环保材料，导热速度快，效率高！不管是热水还是凉水放进去，一秒钟都可以变成55度，小编个人也每天都在用这种既不高冷，又不沸腾的神奇杯子！
缺水的女人你还在等什么，还不喝水去！
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