6月2日下午，余文乐在微博自爆自己患了急性惊恐症，并表示这种疾病目前很普遍，提醒大家要注意劳逸结合，急性惊恐症是什么病？下面小编就带来介绍。
余文乐自爆患急性惊恐症
近日，余文乐在社交平台发文自己患了急性惊恐症，此前吃了一年药才没出现症状，前几天又突然发作。
文中表示这种症状的原因可能是因为他长期处于工作压力，不分昼夜的跑通告造成的。
还表示，这种症状在当今社会越来越普遍，尤其是当下年轻人，因为工作压力和长期不运动所导致，如果你也像我一样，遇到这些症状，突发性的手脚麻木、唿吸困难、心跳加速，感到非常害怕，希望大家可以重视自己的身体，去看看医生，寻求科学的缓解方式，虽然在大家看起来是小病，但如果状况越见频繁，不要觉得不好意思或害怕看医生，这都是可以解决的!!
在工作过程中劳逸结合、注意睡眠、减轻压力，多做一些户外运动，愉悦自己的心情。
除了提醒年轻人要避免遭遇同样的问题，余文乐也相信，只要自己保持着正面态度和心情去面对它，保持乐观并且正面的态度去面对，这种症状其实是可以很好的缓解。
急性惊恐症是什么病
惊恐发作( panic attacks)，亦称为急性焦虑发作。患者突然发生强烈不适，可有胸闷、气透不过来的感觉、心悸、出汗、胃不适、颤抖、手足发麻、濒死感、要发疯感或失去控制感，每次发作约一刻钟左右。发作可无明显原因或无特殊情境。还有一些人在某些特殊情境如拥挤人群、商店、公共车辆中发作。后者称为广场恐怖症伴发惊恐发作。
典型的表现是，患者正在进行日常活动，如看书、进餐、散步、开会或做家务时，突然出现强烈的恐惧感，好像即将死去。这种紧张心情使患者难以忍受。同时患者感到心悸，好像心脏要跳出来;胸闷、胸前区有压迫感;或呼吸困难，喉头堵塞，好像透不过气来，即将窒息死去。因此，患者会惊叫、呼救或跑出室外、抱头鼠窜，有的出现过度换气、头晕、面部潮红、多汗、步态不稳、震颤、手脚麻木、胃肠不适等植物神经症状，以及运动性不安。这种发作，一般5-20分钟，时间较短，即可自行缓解，缓解后患者自觉一切正常，但不久有可突然复发。
大多数患者在反复出现惊恐发作之后的间歇期，常担心再次发病，因而惴惴不安，也可出现一些植物神经活动亢进的症状。
惊恐发作时，由于强烈的恐惧感，患者难以忍受，常立即要求给予紧急帮助。在发作的间歇期，60%的患者由于担心发病时得不到帮助，因而主动回避一些活动，如不肯单独出门，不要到人多热闹场所，不要乘车旅行等，或是出门要有他人陪伴等。
相比精神病和抑郁症，急性惊恐症更难治愈，因为这种病首先并不是器质性病变，而是精神问题，导致身体产生强烈的反应，不仅精神很痛苦，身体和很痛苦。可以说是相当难受的一种病!
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