期怎样能减肥最快?
因为女性在经期肠胃蠕动通常比较慢,消化吸收不是特别好。所以想减肥的女性可以通过控制饮食,经期适当慢跑来减肥。所以建议经期多吃蔬菜,主要是含纤维的蔬菜,增加饱腹感,多吃粗粮。既能保证不会产生饥饿感,又能吸收过多的糖分和脂肪,从而达到减肥的目的。
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