硒的作用和补硒的好处(微量元素)
硒是人体中的微量元素。其主要作用是改善便秘,改善胃肠功能,预防呼吸道感染,提高睡眠质量。补硒可以提高身体免疫力,预防呼吸道疾病。补充人体所需的硒,还可以保护肝脏,减少肝炎、脂肪肝等问题的发生,还可以抗氧化,延缓衰老。所以如果缺硒,可以吃一些美澳生的富硒酵母片。
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