如果处于冷静期，争吵自然会少一些，可以采取一些适当的挽回方法。接下来，我们跟着心理咨询师来看看如何用情感咨询来挽回冷静期的感情。
1.缓解失恋情绪。
失恋后，我们都会感到痛苦。很多人认为他的源头是对方造成了自己的痛苦，所以要寻求安慰，给对方打电话发信息。希望得到对方的回应。其实你觉得痛苦的来源不是分离本身，而是你不接受分离的事实。你还是把感情交给另一半去控制，他给你回应，你可以快乐地生活一整天。如果他不理你，你就会陷入万劫不复的境地。
可以和朋友聊聊天，哭一哭，缓解一下情绪，减轻一下痛苦。但是你不能再要求对方为你的情绪负责了。不要把自己的快乐和痛苦依托给别人。
2、不能步步紧逼。
当你挽回了一个处于冷静期的人，他愿意回复你的消息，说明你已经迈出了一小步。这个时候，不要被自己的成就感和所谓的自信冲昏了头脑，不要一直给对方发信息，不要把你所有的思念和留恋一次性传达给他。
3.回忆过去美好和必要的关心。
吵架的时候，我们都会想到另一半的缺点。冲动分手后，我们想到的是前者的好。既然我们心平气和，不如多想想另一半的好。那些美好的回忆，生活的细节，都是他爱你的证明。当你心灰意冷的时候，只有积极寻找爱情的痕迹，你对这段感情的信心才不会一边倒的崩溃，才不会因为一时的冲动而做出什么事情。
必要的关心，即使你很生气，也别忘了给另一半的关心问候。不要因为是冷静期害怕尴尬。在冷静期，人的感觉变化很快。
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