【卷心菜黄瓜泡菜】
[食材]::卷心菜(包菜)半个,黄瓜2根,大蒜1.5个,辣椒面适量,白糖2勺,盐3勺,鱼露1勺
[做法]:
1. 准备食材,卷心菜洗干净,一层一层剥开,切大块,随便切不要求多好看。卷心菜又叫包菜,营养丰富,维生素C的含量比白菜还高,有抗衰老预防高血压的作用。
2. 黄瓜刮皮,一刨为二,切2公分左右的小方块。黄瓜也可以不去皮,看自己习惯。黄瓜属凉性食物,清热解暑,是减脂餐、凉拌菜的好选择。
3. 找一个大盆,将切好的卷心菜,黄瓜块倒入盆中,加适量盐拌匀,先腌制30分钟。
4. 腌制好的卷心菜稍微有些焉,挤出水分,倒入切好的大蒜末,白糖,辣椒面、鱼露。辣椒面根据自己能接受辣味程度来少量多次添加。加鱼露为了提鲜,没有可以不加。
5. 戴上一次性手套,开始拌,全部拌匀后,尝一下味道,缺什么调料就加什么调料。配方是死的,人是活的,尤其是中式菜,一家一个味道,咸淡根据自家口味调整。
6. 拌好后装入保鲜盒放冰箱冷藏一晚上味道更好。吃的时候夹出来一些,剩下的还放回冰箱保存。做一次能吃两三天,爽口解油腻,还可以佐粥,下面条。
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