导语:我今天买了一个大南瓜,大南瓜一般是用蒸的方法吃的,但如果我们吃多了就会觉得很腻。每当南瓜切开后,剩下的都会浪费掉。今天我将分享一种吃南瓜的新方法。将吃不完的南瓜,可以加面粉做成面团。剩下的面团可以在冰箱里冷冻。想吃的话,可以随时拿出来在锅里煮,再配上西红柿等蔬菜,酸甜可口,营养丰富,即使放久了,也不会影响口感。
冬天可以多吃南瓜。一是它们是有营养的。在寒冷的天气里吃南瓜有助于滋养身体,提高体温,并有抗寒的作用。其次是南瓜在冬天容易储存,所以南瓜在冬天特别受欢迎。今天分享的美味就是南瓜面片汤,就是把南瓜做成面片,再把其他蔬菜炒熟后,然后放进面团里。就这样,煮一碗南瓜面片汤就做好了。做法还是蛮简单的,每次这样做,家里大人小孩都能吃一大碗。营养又健康,家里有南瓜的朋友可以在家里试着做!
准备的食材:南瓜,淀粉,盐,西红柿,小油菜,芹菜,胡萝卜,鸡蛋,葱
具体的做法:
第一步,首先,准备一个南瓜,把它分成两部分。用小勺子把南瓜里面的籽挖出来,再把南瓜皮切掉,接着,用刀把南瓜切成块,或者把南瓜切薄一点,然后,把它放在蒸笼上蒸一下。时间到了,再把南瓜拿出来,用勺子把南瓜磨成泥,放到阴凉处。随后,在盆里加入淀粉,然后加入一小勺盐,搅拌成干絮状,再揉成面团,揉成光滑的面团醒十分钟。
第二步,然后,在西红柿上画一个十字,然后倒入开水剥去西红柿皮,将西红柿切成小块,接着,洗净小油菜,切成小块,芹菜切成小块,胡萝卜切成小块,放入盘中备用。再拿一个碗,放入两个鸡蛋,用筷子掰开备用,揉醒面团,用擀面杖擀成厚面团,长约一厘米,用刀将面团横剪再竖剪,切成方块,撒上面粉拉开,用手搓面团。
第三步,然后,加热锅倒入油,放入西红柿炒出汁,然后将胡萝卜丁和芹菜丁放进去,搅拌均匀,加入少许盐,然后倒入一大碗水中,煮沸后将打好的蛋液倒入锅中,待鸡蛋凝固后加入小油菜,最后撒些葱,就可以出锅了。
做这道南瓜面片汤要注意几点:首先,在剥皮之前,西红柿要在上面画一个十字,然后用开水烫一下,这样西红柿的皮就很容易剥皮。其次,南瓜面片切好后,要用手揉搓,揉成长条状。最后,西红柿放进锅里后要先炒一下,这样汤的味道就更好了!
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