荠菜是“菜中甘草”,含有丰富的膳食纤维,促进肠道健康的同时,又有健胃消食、明目降压等功效;其所含的登皮甙不仅能消炎抗菌,还能抗病毒、预防冻伤,对糖尿病和白内障病人也有疗效。
一、荠菜饺子:
食材:荠菜、盐、油、猪肉、葱姜、白糖、胡椒粉、生抽、老抽、花椒
做法:
1. 荠菜摘洗干净;葱姜切末;准备一碗花椒水(花椒放到一碗开水中泡到水变凉,捞出花椒,留水备用;)嫌麻烦的也可以用花椒粉代替;
2. 锅中烧开水,加入一点食用油和食盐,放入荠菜焯水1分钟至荠菜变绿,捞出过凉沥干水分后,切碎;
3.猪肉剁成肉馅,加姜末和葱花、盐、白糖、胡椒粉、生抽、老抽,沿一个方向搅拌均匀后分三次倒入半小碗花椒水,一边倒一边搅拌,搅拌至花椒水被完全吸收,加入食用油搅匀后入切细的荠菜,再次充分搅匀即可(注意荠菜不宜放太多,以免口感干涩)
二、蒸荠菜渣:
食材:荠菜、鸡蛋、玉米面、盐、胡椒粉、熟花生米、大蒜、蚝油、味极鲜和米醋、小米辣
做法:
1.荠菜摘洗干净后,放到淡盐水浸泡10分钟;取小半碗熟花生米捣碎备用;蒜切末;小米辣切圈。
2.将荠菜充分清洗干净,沥干水分后放入盆中,打入2个鸡蛋,搅拌均匀后加入适量的盐、胡椒粉调味,再少量多次倒入玉米面,让每根荠菜上都均匀地裹上玉米面后,再倒入捣碎的花生碎,再次搅匀即可。
4.蒸锅中加水,取一块笼布打湿后铺到蒸屉中,大火烧开后将荠菜抖散均匀地铺在笼布上蒸
5.做料汁:取一小碗,放入蒜末、小米辣、蚝油、味极鲜和米醋,搅拌均匀。
6.荠菜渣蒸好后装盘,均匀地浇上料汁就可以了
三、荠菜汤:
食材:荠菜、鸡蛋、花生米、盐、油、葱、水淀粉
做法:
1.荠菜摘洗净后切碎;花生米捣碎,葱切葱花;鸡蛋打散备用;
2.锅中加油烧至5成热时倒入花生碎炒香,再放入葱花炒出葱香味后倒入荠菜,翻炒均匀后倒入清水,大火烧开。
3.倒入少许水淀粉勾芡,再次烧开后淋入蛋液,一边倒一边搅拌,待蛋液凝固成蛋花后,加盐调味即可。
四、凉拌荠菜:
食材:荠菜、鸡蛋、盐、白糖、味极鲜、米醋、香油、大蒜、小米辣、熟芝麻
做法:
1.荠菜摘洗干净;鸡蛋打散成蛋液;蒜切末;小米辣切圈。
2.锅中烧开水,加入一点食用油和食盐,放入荠菜焯水1分钟至荠菜变绿,捞出过凉沥干水分后,切碎;
3.另起锅烧热油,倒入鸡蛋液,煎成两面金黄的鸡蛋饼后盛出,放凉后切细条;
4.荠菜、鸡蛋放入碗中,加蒜末、红椒圈、盐、白糖、味极鲜、米醋、香油、熟芝麻搅拌均匀后装盘即可
五、经典荠菜煎蛋:
食材:荠菜、鸡蛋、食用油、盐、葱花、胡椒粉、熟花生米
做法:
1.荠菜摘洗干净,锅中烧开水,加入一点食用油和食盐,放入荠菜焯水1分钟至荠菜变绿,捞出过凉沥干水分后,切碎;
2.鸡蛋打散成蛋液;加葱花、胡椒粉、盐搅匀
3.起锅烧热油,倒入荠菜蛋液,中火煎成两面金黄的蛋饼后即可;
六、荠菜炒金针菇
食材:荠菜,金针菇,干辣椒,大蒜,食用油,盐。
做法:
1.荠菜洗净切段;金针菇去根洗净切段;大蒜切碎;
2.锅中烧热油爆香辣椒和大蒜,倒入金针菇和荠菜翻炒熟,最后加盐炒匀就可以了。
七、荠菜丸子
食材: 猪肉、荠菜 、荸荠 、火腿、虾米、玉兰片、香菇、酱油 盐 味精 淀粉 香油 猪油 各适量
做法:
1.猪肉剁成末;
2.锅中烧开水,加入一点食用油和食盐,放入荠菜焯水1分钟至荠菜变绿,捞出过凉沥干水分后,切碎;
3. 荸荠、香菇、玉兰片、火腿、虾米均切碎,与肉馅、荠菜、鸡蛋、香油、精盐、味精、葱姜末一同沿一个方向搅拌均匀,逐个团成团子
4.锅中烧开水,下丸子煮至浮起即可
八、荠菜豆腐羹的做法
食材:荠菜、嫩豆腐、猪瘦肉、火腿、食用油、食盐、水淀粉、黄酒、鸡精、芝麻香油
做法:
1.荠菜洗净切碎;嫩豆腐切小块;香菇洗净去蒂,切成细丝;金华火腿切细丝。
2.猪瘦肉切成4cm长的细丝,加水淀粉、黄酒和盐抓匀腌制10分钟。
3.锅中加油,中火烧至五成热时,放入腌好的猪肉丝翻炒变色
4.加入清水,大火烧开后,放入嫩豆腐、火腿和香菇,再次烧沸后转中火煮5分钟。
5.放入荠菜碎,倒入水淀粉勾芡,烧煮片刻后加盐、鸡精和芝麻香油即可。
九、荠菜蛋炒饭
食材:剩米饭,荠菜,鸡蛋,洋葱,酸萝卜,食用油,盐,蘑菇粉。
做法:
1. 锅中烧开水,加入一点食用油和食盐,放入荠菜焯水1分钟至荠菜变绿,捞出过凉沥干水分后,切碎;洋葱、酸萝卜切碎;
2.剩米饭中打一个鸡蛋,搅拌均匀后;
3.锅中烧热油,,下入拌好的米饭翻炒至鸡蛋凝固、米饭炒散;
4.把米饭炒推到锅的一边,往锅中再加一点油,下入洋葱、酸萝卜丁炒出香味后,放入切碎的荠菜翻炒,加盐和蘑菇粉拌均匀即可。
十、荠菜拌核桃
食材:荠菜、核桃仁、芝麻油、生抽、盐。
做法:
1. 锅中烧开水,加入一点食用油和食盐,放入荠菜焯水1分钟至荠菜变绿,捞出过凉沥干水分后,切段;
2.核桃仁泡水后去掉表皮,切小块;
3.荠菜、核桃仁放入碗中,并加盐、生抽、芝麻油拌均匀即可。
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