到了春季，水果的种类会比冬季增加很多，如果走在街道上，会看到很多卖菠萝的小摊，远远望去，格外引人注目，并且菠萝吃起来口感酸甜，有少许淡淡的香味，很多人都喜欢它的味道。另外常吃菠萝，还有8大好处。
预防便秘
如果在日常饮食中不能摄入一定量的膳食纤维，很容易出现排便困难的情况。吃一些富含膳食纤维的菠萝，会提高肠胃的蠕动能力，加快排出垃圾的速度，有预防便秘的效果。
保护皮肤
常吃菠萝对皮肤有利，菠萝中富含的维生素有助于滋养皮肤，可以让皮肤更加水润，光滑。此外，菠萝中含有的成分还可以帮助淡化色斑，加快皮肤的代谢速度。如果皮肤暗沉，还可以用菠萝汁涂抹，有助于改善皮肤颜色。
清热解毒
菠萝含糖量不高，可以适量多吃一些，在夏季吃一些菠萝，有助于清热解毒，能够保养身体，对健康有利。
缓解感冒症状
有些体质虚弱的人群，会频繁出现感冒，还会导致喉咙干疼，咳嗽，这时候可以榨一杯菠萝汁，能起到降温的作用，也能够缓解感冒的症状，并且对支气管炎也有很好的治疗效果。
促进消化
菠萝吃起来酸甜，能够使胃口大开，也能加快食物消化，因为菠萝中的物质进入胃部后可以帮助分解蛋白质，能够提高胃部的消化能力。
利尿
菠萝有利尿的功效，如果血压不稳定，日常中吃一些菠萝，有助于降血压，对控制血压有一定的效果。
预防心脏疾病
经常吃一些菠萝可以减少心脏疾病的出现，因为菠萝中的成分可以消散血液凝块，保证血液流动通畅，并且还可以防止血液凝块形成，对血管健康有利。因此，要常吃一些菠萝，有助于减少冠状动脉硬化的出现，降低心脏疾病发作的风险。
加快身体新陈代谢
在春季的时候，下午比较容易出现困乏的情况，可以喝一些菠萝汁，能加快身体的代谢速度，减轻疲惫，对缓解疲劳有一定的作用。
吃菠萝的时候，要遵守5个原则：
不要空腹吃菠萝
注意菠萝不要空腹食用，会引起身体不适。
敏感人群不要吃
有很少一部分人吃菠萝会产生过敏反应，表现为嘴唇麻木，还有可能出现红肿的现象，有时也会出现恶心，呕吐，所以敏感人群尽量不要吃菠萝。
菠萝不能吃多
菠萝属于热性的水果，适量食用是可以的，但是不要大量食用，尤其是在夏季，因为夏季身体会经常出现缺水的情况，再加大菠萝的食用量，会导致上火。如果上火，一定要停止吃菠萝，可以多喝水来降火。
不宜和3种食物一起吃
不能和鸡蛋牛奶一起吃，因为这两种食物蛋白质较丰富，菠萝富含果酸，两种食物混合后，很容易影响蛋白质的消化和吸收。也不要和胡萝卜同吃，这两种食物一起吃会抑制甲状腺功能，可能会引起甲状腺肿大。
不要吃未经处理的菠萝
相信大家吃完菠萝后，再吃其他东西会感觉味觉降低，因为菠萝中的物质会影响口腔黏膜的功能，所以，吃之前要先用淡盐水浸泡，会减少对口腔的伤害。另外，用盐水泡过的菠萝味道会更好，会更甜。
切记不要直接吃，会使口腔黏膜受到刺激，有些人还会感觉嘴唇刺痛，严重时会出现过敏，导致全身发痒，腹痛。
总之，菠萝是很养生的水果，吃的时候遵守5个原则，会帮助避开坏处，充分发挥它的价值。
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