香油最好不要用来炒菜。香油又称芝麻油，为不饱和脂肪酸，能降低高密度脂蛋白的浓度，但本身容易被氧化，产生过氧化制剂和自由基，用来炒菜只有少部分能被人体吸收，且会失去本身的香气，日常中适合做凉拌菜使用。
香油能炒菜吗
香油最好不要用来炒菜。香油又称芝麻油，是一种不饱和脂肪酸，能降低高密度脂蛋白的浓度，有抗衰老、护血管、通肠润便的功效，常食用香油还能增加声带的弹性，保护嗓子。
但是，香油本身容易被氧化，产生过氧化制剂和自由基，并且，高温炒制会使香油香味挥发，用来炒菜的话就只有少部分能被人体吸收，且会失去其本身的香气。
另外，香油的价格较为昂贵，不适合作为炒菜的底油大量使用。日常中适合用香油做凉拌菜，有烘烤坚果类的香气，能丰富凉菜食物本身的风味和口感，并且能最大程度的保留其营养价值。
版权声明：本文内容由作者小仓提供，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至907991599@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：https://www.shaisu.com/182297.html
