随着近年来健身行业兴起，越来越多人选择了瑜伽这种方式进行身体锻炼，而瑜伽垫是瑜伽练习的必要健身产品，瑜伽垫子有很多种，要根据每个人的需要购置合适的，那么问题来了，瑜伽垫是厚的好还是薄的好，这里面有两点需要我们分析，下面就由小编一起看看吧!
第一点需要注意的是，要根据练习者的瑜伽基础来选择，一般对于刚开始做瑜伽的练习者，不妨选用厚一点的垫子，目的是防止运动损伤，但是我们也不能因为怕痛而选择太厚的垫子，过厚容易在练习时失去平衡，重心不稳，导致崴脚，而有一定基础的就可以选用五毫米左右的瑜伽垫，像是骨灰级粉丝和专业瑜伽者一般普遍使用四毫米左右的瑜伽垫。而我们购买瑜伽垫的时候，用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试软硬度，弹性越好的瑜伽垫对人体具有保护作用，如果你非常怕痛，可以选择相对较厚的瑜伽垫练习。
第二点要注意的是，根据所练的瑜伽形式来选择。以个人的需求来说，还得看做的瑜伽是哪一种形式而定，如果学的是以柔软训练为主的瑜伽，大部分时间坐在垫子上，那么垫子厚一点，软一点，坐的会比较舒服。但是如果瑜伽是以跳动形式为主的话，垫子不能太厚，垫子太软，站在上面做很多动作会很不好做，有一些比较讲究的人会觉得太厚的瑜伽垫阻碍了与地面的接触等等，另外，这种会大量流汗的瑜伽动作，如果没有止滑程度更好的垫子，就会发生打滑现象。
以上就是关于瑜伽垫厚薄的选择问题，大家可以根据自己的情况和需要，购买适合自己的，希望对大家有用!
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