大寒为什么要吃糯米饭，大寒为什么要吃糯米饭大寒节气的到来一定是会比较寒冷的，因为大寒节气还在数九之中，只要出了数九天气就会慢慢回暖了的。
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大寒为什么要吃糯米饭，大寒为什么要吃糯米饭
大寒节气的到来一定是会比较寒冷的，因为大寒节气还在数九之中，只要出了数九天气就会慢慢回暖了。
那么大寒节气为什么要吃糯米饭呢？大寒节气应该怎么养生呢？
大寒为什么要吃糯米饭
大寒吃糯米饭是一种习俗。
在这一天，广东人不仅穿得最多，而且也会吃一些暖胃的东西以御寒，比如糯米饭。
糯米暖胃养胃，补气血，最适合寒冷的冬天吃，吃完全身上下都感到暖呼呼。
旧时穷苦人家屋漏墙透，被席单薄，防寒条件太过简陋，每到这一天都要面对苦寒的煎熬。
而中医认为，糯米其味甘、性温，能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，最适合在冬天食用。
于是老百姓们一试，果然觉得胃里暖烘烘的，就像揣了个小暖炉，不再怕寒气入侵了，于是大寒日吃糯米饭这种风俗开始流传起来。
大寒节气怎么养生
1、早睡晚起：大寒是冬季的最后一个节气，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起，早睡是为了养人体的阳气，晚起是为养阴气。
另一方面，古语有云大寒大寒，防风御寒，大寒时节除了注意防寒之外，还须防风，衣着要随着气温变化而增减，手脚易冻，尤其应注意保暖。
2、睡前泡泡脚：大寒养生建议睡前养成热水洗脚或泡脚的习惯。
寒从脚起，冷从腿来，人的腿脚一冷，全身皆冷。
在冬夜入睡前，可用热水或药汤先泡泡脚，以达到畅通血脉、改善睡眠质量的功效，尤其是对那些经常在夜间看书、写作、久坐到深夜的人，临睡前更应热水泡脚。
3、运动锻炼：大寒养生运动，在冬季，运动锻炼是养生的精髓所在。
因为这也是有老话的。
俗话说，冬天动一动，少闹一场病。
在大寒节气里，气候一冷一热很容易感冒。
所以如果要运动的话，最好等到太阳出来以后再进行户外锻炼。
由于户外气温比室内低，人的韧带弹性和关节柔韧性都没有之前的灵活，为避免造成运动损伤。
专家建议冬天在运动前先要做一些运动前的热身准备。
大寒节气的饮食原则
大寒节气的饮食仍应遵守保阴潜阳的冬季饮食原则。
饮食宜减咸增苦以养心气,使肾气坚固,切忌黏硬、生冷食物,宜热食,以防止损害脾胃阳气。
但燥热之物不可过食,食物的味道可适当浓一些,要有一定量的脂类,保持一定的热量。
此外,还应多食用黄绿色蔬菜,如胡萝卜、油菜、菠菜等。
另外,大寒节气仍然是冬令进补的好时机。
冬令进补是我国几千年来用以防病强身的传统方法。
进补的方法有二,一是食补,二是药补。
药补不如食补,应以食补为主。
大寒节气怎么让颈部保暖
戴围巾穿立领装。
冬天是颈椎病高发的季节。
颈部是人体的要塞，不但充满血管，还有很多重要的穴位，比如大椎穴、风池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。
穿立领装是个好办法，不但能挡住寒风，给脖子保暖，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。
另外，一条得体的围巾、丝巾或者披肩，也能帮助保暖。
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