亚麻籽的历史非常悠久，在人类历史中已存在五千年，它可以生长在世界各地，但还要属加拿大西北部亚麻籽营养素为上品。但是这种谷物具有相当坚硬的外壳，需要研磨成粉烹调，以它制作出来的食物非常具有营养价值，那么它具有什么样的功效和作用呢?它的十大好处又是什么?大家跟随小编一起看看吧!
第一点是最受女性喜爱的，它可以使肌肤娇柔更加富有亮泽。可以改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑，滋润，柔软有弹性，可以促使汗液正常排出，对各种肌肤问题均有一定的缓解作用。第二点，改善女性经前综合症。有研究指出，有些女性经前综合症时在每天服用一个新鲜的亚麻籽油，症状会完全消失，这期间也需要配合维他命和矿物质。第三点，可以提升抗压力。亚麻籽可以稳定情绪，保持平静的心态，减少忧郁症和失眠症。第四，减轻过敏反应，亚麻籽对过敏有一定的缓解作用，不过要将过敏彻底消除，需要全面性的营养辅助。第五，减轻哮喘。
第七，改善关节炎。亚麻籽对治疗及防止关节炎有极大作用，可以与风湿药物一同使用，效果非常显著。第八，降低胆固醇。亚麻籽可以将多余的胆固醇转变成胆酸排出体外。第九，减低心脏负荷。亚麻籽可以降低高血压，减少血脂含量，可以改善血液浓度，减低血液的粘性，保持血液的流动，可以预防血管阻塞等等相关疾病。第十，促进细胞健康。亚麻籽可以改善细胞膜的水分和弹性，增加细胞呼气和营养交换功能，并加强身体细胞修补及愈合能力，使细胞健康，减少疾病的发生。
以上就是亚麻籽的功效和好处了，大家可以多多尝试哦。
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