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皮肤黑主要是因为肌肤中黑色素含量多导致的，而黑色素生成源于酪氨酸酶的活性，想要美白，防晒和抑制酪氨酸酶的生成都是重点，维生素C能抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素生成，保护皮肤不受紫外线伤害，将已经形成的黑色素还原成无色的黑色素前质，并改善皮肤暗沉的效果，有很好的美白作用。
推荐富含维生素C的食物:柠檬、鲜枣、酸枣、草莓、柑橘、西红柿、樱桃、猕猴桃等。
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