现在的空气质量以及饮食等各方面的情况都不是很好，所以导致肺部受损是经常都会发生的事情。加上很多人又是抽烟又是喝酒的，肺部问题就比较严重。但它对人体来说又特别的重要，一定要注意调养。那下面就来说说补肺的十种食物。
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1、白萝卜
白萝卜和胡萝卜是不一样的，它既是食材又是药材，生吃的时候营养价值会更高一些，长期吸烟的人多吃一些白萝卜会有更好的清肺效果。
2、柿子
柿子虽然是寒性的，但是止咳化痰就很有效，对肺部有一定的调理效果，但是不要多吃，吃多了会造成出现寒性体质。
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3、薄荷
薄荷对嗓子的呵护有一定的效果，但效果更好的是它对肺部的护理，就清肺来说，每天喝点薄荷泡水就很不错。
4、百合
百合润肺是很多人都知道的，它能够极大程度的缓解肺上的不舒服感。同时，它还有治疗失眠多梦的情况，睡不好的人可以吃吃看。
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5、银耳
银耳效果是真的还不错，女性吃还能美容养颜。同样的，它的润肺功效也是一绝，是经常被选择的润肺食物之一。
6、雪梨
雪梨炖银耳是老润肺配方了，其中的水分含量特别的多，能够去火也能够滋润肺部。如果有糖尿病症状，在做它的时候就不要放糖了。
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7、豆腐
豆腐可以补充大量的蛋白质，其含量是真的非常丰富，更为重要的是它润肺止咳方面的效果真的好。
8、柚子
柚子的味道很好，且它和橘子不一样，橘子吃多了容易上火，而它却是能够下火的。如果存在肺热的情况，多吃柚子能够清热解毒。
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9、鸭血
如果是真正的鸭血，那么对于润肺和清肺来说作用就很积极。但是如果是人工合成的就不一定了，所以购买的时候要注意了。
10、山药
山药的药性是非常平稳的，可以帮助补肺虚，还能健脾补肾。如果是肺气不足的人多吃山药，能够让肺部健康变得更好。
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