竹笋怎么做才好吃(竹笋怎么做才好吃家常做法)
竹笋是春季时令蔬菜之一,营养价值很高,含有多种人体必需的营养成分,如蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素等。以下是几种常见的竹笋的做法:
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竹笋炒肉片:将竹笋去皮,洗净,切成薄片;瘦肉洗净,切成片;葱姜蒜切末备用。锅中放油,热后加入葱姜蒜末爆香,加入肉片煸炒至变色,加入竹笋翻炒,调入适量的盐、生抽和料酒,翻炒均匀即可。
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酸辣竹笋丝:将竹笋去皮,洗净,切成丝,用沸水焯水后捞出沥干备用。青椒、红椒切成丝,葱姜蒜切末备用。锅中放油,热后加入葱姜蒜末爆香,加入青红椒丝翻炒,加入竹笋丝翻炒,调入适量的盐、糖、醋和辣椒油,翻炒均匀即可。
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竹笋蛋汤:将竹笋去皮,洗净,切成小块;鸡蛋打散备用。锅中放油,热后加入竹笋翻炒,加入适量的清水,煮沸后加入盐、鸡精等调味料,将鸡蛋液倒入锅中,用筷子轻轻地搅拌几下即可。
注意:竹笋的外皮较为粗糙,需要去皮后再食用。此外,竹笋在生食时含有一定的草酸,容易引起腹泻等不适,因此最好将其煮熟后再食用。
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