三七粉的功效与作用及正确吃法（不看后悔）
三七粉是一种中药材，是由三七的根茎研磨而成的粉末。三七是一种珍贵的药用植物，主要产于中国的云南、广西等地。三七粉含有丰富的三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮等有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。
那么，三七粉到底有哪些神奇的功效呢？又该如何正确地吃法呢？本文将为你详细介绍。
一、三七粉的神奇功效
1. 美白祛斑
三七粉对气滞血瘀引起的斑效果很好，也是用其活血功效。每天3-5克三七粉，用温水或者牛奶调服，不适应其苦味也可以加入蜂蜜同用，对祛斑还有辅助功效。
除了内服，同时也可以外用，可以做三七粉面膜，20克三七粉加入适量蜂蜜或橄榄油，调成糊状敷脸，20分钟左右洗净就可以了。每周1-2次三七粉面膜加上内服，祛斑效果更加明显。
2. 活血化瘀
三七粉是活血化瘀的良药，能明显缩短出血和凝血时间。 可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症；扩张血管，溶解血栓，改善微循环，预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病；脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚证。
3. 消肿定痛
三七粉能消除各种原因引起的肿胀和疼痛，如跌打损伤、风湿关节炎、牙龈肿痛等。
4. 抗肿瘤
三七粉能增强机体免疫系统防御功能，抑制肿瘤细胞的生长和转移。 实验发现，三七中提取的三七多糖A能治愈小白鼠的皮肤癌，对人体子宫颈癌的抑制率高达90%。 另外，三七还能减轻放化疗引起的副作用，如恶心、呕吐、脱发、白细胞减少等。
5. 抗衰老
三七粉能抗氧化，清除体内自由基，延缓细胞老化，保持皮肤弹性和光泽。 三七还能促进脑细胞的代谢和记忆功能，改善神经衰弱、失眠、多梦等症状。
6. 降血糖
三七粉能双向调节血糖，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。 三七能增加胰岛素分泌，降低血糖水平，同时也能防止低血糖的发生。
二、三七粉的正确吃法
1. 生熟区别
三七粉分为生三七粉和熟三七粉，两者的功效有所不同。生三七粉主要是活血化瘀，适用于高血脂、祛斑美白、日常保健等。 熟三七粉主要是补血，适用于伤后补血、产后补血等。
2. 服用时间
一般来说，早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。有增强免疫力、抗衰老等功能。晚上服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用,有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。
3. 服用量
一般正常体质的人,服用三七粉的一日总量在10克左右，分2次服用。量无需大，服用的量少点，效果还好点，也避免浪费。 如果有特殊情况或者慢性病患者，请根据自身情况或者医生指导调整服用量。
4. 食用禁忌
虽然三七粉是一种天然的药食同源的食品，但并不是人人都适合食用。以下几种情况不能吃三七粉：
（1）孕期妇女禁止使用：女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理，因为三七粉有活血化瘀的作用，可能会引起流产或者早产。
（2）感冒期间：风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。
（3）出血性疾病患者：如血友病、白血病、脑出血等出血性疾病患者，不宜服用三七粉，以免加重出血。
（4）过敏体质者：对三七粉或者其他中药过敏的人，不宜服用三七粉，以免引起过敏反应。
（5）手术前后：手术前后一周内不宜服用三七粉，因为三七粉有活血化瘀的作用，可能会影响手术创口的愈合。
（6）其他药物的相互作用：服用三七粉时，要注意与其他药物的相互作用，如抗凝血药、降压药、降糖药等，以免影响药效或者产生不良反应。如有需要，请在医生的指导下服用。
三、总结
三七粉是一种具有多种功效的中药材，能美白祛斑、活血化瘀、消肿定痛、抗肿瘤、抗衰老、降血糖等。但是，并不是人人都适合食用，要注意生熟区别、服用时间、服用量和食用禁忌。只有正确地吃法，才能发挥三七粉的最大效果。希望本文能对你有所帮助。
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