夏季炎热，大家总喜欢来一瓶冰啤酒，但饮酒也要适量适度的，根据研究每周1杯酒死亡风险约降低20%，适量喝酒还是有好处的。那么适量饮酒会带来哪些好处？下面小编带来介绍。
每周1杯酒死亡风险约降低20%是真的吗
近期在BMC Medicine期刊上，出现了一篇关于饮酒行为影响身体患病风险的论文。研究人员抓取了918529名受试者的饮酒数据后发现：相较于那些从不饮酒的人，年饮酒量大于等于12杯且周饮酒量不超过3杯的人，可降低32%的患阿尔茨海默症、慢性下呼吸道疾病风险。同时他们的全因死亡风险，也会比那些从不喝酒的人低23%。
这里一杯酒的概念为“拥有14g酒精的饮品”无论它是烈酒、啤酒、酒精饮料，只要受试者喝下了含14g酒精的饮品，就视为他喝了一杯酒。
适量饮酒会带来哪些好处
每天适量饮酒具有促进血液循环、缓解情绪紧张、提供热量、增强食欲的作用，但是大量喝酒就会对机体产生不良影响。
1、促进血液循环：酒的主要成分为酒精，适量饮用具有舒张血管的作用，可以增加血液的流动，有利于促进机体的新陈代谢，改善手脚冰凉的症状。
2、缓解情绪紧张：由于酒精可以促进交感神经兴奋，因此适量饮酒有利于缓解紧张的情绪，还可以在一定程度上消除疲劳。
3、提供热量：酒精可以加速血液的流通，因此在一定程度上可以加速微循环，导致身体代谢加速，从而使身体产热，给机体提供热量。
4、增强食欲：适量饮酒后，酒精还可以促进胃酸分泌，能在一定程度上促进食物的消化吸收，让机体有饥饿的感觉，从而增强食欲。
适量喝酒虽然具有一定的好处，但长期喝酒可能会导致胃黏膜损伤，若出现胃疼的现象，建议及时就诊于消化内科，通过完善胃镜检查、血常规检查、血生化检查等明确诊断。
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